Im Gegensatz zu anderen Bereichen des Körpers liegen im Rücken mehrere Muskelgruppen mit Fasern, die in vielen verschiedenen Richtungen verlaufen.

Deshalb ist es wichtig, den Rücken aus verschiedenen Richtungen zu trainieren. Wenn man den Rücken aus verschiedenen Richtungen anspricht, trainiert man mehr Muskelfasern ganz gezielt und erzielt bessere Resultate. Bei den meisten Rückenübungen wird ein Gewicht in gerade Linie gehoben. Während man so immer noch viele Muskeln ansprechen kann, bleiben viele Muskeln unterentwickelt. Zum Beispiel der größte Muskel im Rücken, der Latissimus Dorsi, wird in 3 Bereiche unterteilt - die oberen, mittleren und unteren Fasern, die alle für verschiedene Funktionen zuständig sind.

Um keinen Rückenmuskel untrainiert zu lassen, bauen viele Fitnesssportler eine Vielzahl von Rückenübungen in Ihr Workout ein. Das ist zwar effektiv, aber keine effiziente Nutzung der Zeit im Fitnessstudio.

Bei Watson Gym Equipment hat man nach eine Lösung dieses Problems gesucht... Mehrere Rückenmuskeln in einer einzigen Bewegung anzusprechen und ein komplett neues Rückentraining zu finden.

Die Lösung: Das Watson Animal Dual Stack High Pulley Row

Während bei den meisten Rückenübungen ein Gewicht in gerade Linie gehoben wird, zieht man bei dem Animal High Pulley Row in einer bogenförmigen Bewegung. Das ist eine natürlichere Bewegung, die alle Bereiche des Latissimus Dorsi anspricht, weil das die Bewegung ist, für die der Muskel vorgesehen ist.

Die Eigenschaften der Maschine sind u.a.:

• Eng-zu-weit-Bewegung:
  Die auseinanderlaufenden Arme dieses Maschine bedeuten, dass man mit einem engen Griff beginnt und mit einem weiten Griff endet.
  Das ist nicht nur eine natürliche und angenehme Bewegung, die alle Bereiche des Latissimus Dorsi in höherem Maße anspricht, Sie sprechen damit auch die Mitte des Rückens und Ihre Schulterblattmuskulatur.
• Große Bewegungsabläufe:
  Die Bogenbewegung dieser Maschine bedeutet, dass der Latissimus Dorsi mit einer längeren Bewegung als an klassischen Latzügen oder Rudermaschinen trainiert wird.
  Diese längere Bewegung führt auch zu einer größeren Streckung der Muskeln, was zu mehr Kraft und Hypertrophie führt.
• Schnelle Gewichtswechsel:
  Die Gewichte können schnell gewechselt werden, ohne vom Sitz aufstehen zu müssen.
• Unilaterale Bewegung:
  Unabhängige Arme führen dazu, dass Sie jedes Gliedmaß einzeln trainieren können, um Ihre Muskeln noch härter zu belasten oder Kraftdiskrepanzen auszugleichen.
• Geeignet für jeden:
  Beide Gewichtspakete gehen hoch bis 109 kg. Dies ist eine fantastische Maschine, sowohl für Anfänger als auch für Profis.
• Sicheres Training für den Latissimus:
  Dies ist eine großartige Maschine, um an seine Limits zu gehen, ohne dabei eine Verletzung zu riskieren.
• Höhenverstellbarer Sitz:
  Egal, wie groß Sie sind, Sie können diese Maschine sicher und effektiv benutzen.
• Super geschmeidige Bewegungen:
  Die super geschmeidigen Bewegungen dieser Maschine geben Ihnen eine besseres Gefühl und aktivieren den Latissimus Dorsi komplett bei jeder Ausführung.
• Unzerstörbares Design:
  Egal, wie oft trainiert oder wie stark sie belastet wird, diese Maschine wird Sie nie im Stich lassen.

Benutzen Sie den Watson Animal Dual Stack High Pulley Row in Ihrem Training

Sie haben mehrere Trainingsoptionen mit dieser Maschine. Anfangs empfehlen wir, in der frühen Phase des Workouts an dieses Gerät zu gehen, wenn die Latissimus Dorsi noch frisch sind. Das ermöglicht es Ihnen, schnell ein Gefühl für die Bewegungen der Maschine zu entwickeln und den Latissimus wie nie zuvor anzusprechen. Danach können Sie weiterhin diese Übung früh im Workout, vor allen anderen Rückenübungen, durchführen und das Gewicht weiter steigern oder Sie können eine der folgenden Optionen ausprobieren:

• Zirkel:
  Nutzen Sie ihn als Teil eines Zirkels, entweder um die Latissimus Dorsi etwas zu ermüden oder um den letzten Rest aus ihnen herauszuholen und sie maximal aufzupumpen.
• Unilateral:
  Trainieren Sie einen Arm zur Zeit, um jede Seite ganz gezielt zu trainieren.
• Drop Sets:
  Führen Sie die Übung so lange aus, bis ihre Muskeln nachgeben, mit immer geringeren Gewichten, bis Ihre Latissimi so weit anschwellen, dass Sie glauben, dass Ihr Shirt reißt.
• Anderthalb Wiederholungen:
  Hier haben Sie drei Optionen:
      Option 1 - Überladen am Anfang: Heben Sie das Gewicht bis zur Hälfte, senken Sie es wieder, heben Sie es komplett und senken Sie es wieder.
      Option 2 - Überladen am Ende: Ziehen Sie die Griffe komplett zurück, senken Sie sie zur Hälfte, ziehen Sie die Griffe komplett zurück und senken Sie sie wieder zum Start.
      Option 3 - Überladen am Anfang und Ende (totale Latissimus-Zerstörung): Heben Sie das Gewicht bis zur Hälfte, senken Sie es wieder, heben Sie es komplett, senken Sie es zur Hälfte, heben Sie es komplett und senken Sie es komplett ab.

Natürlich sind Sie nicht auf diese Übungen beschränkt - lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf!

• Einzigartiger Bewegungsablauf, der die Rückenmuskulatur komplett anspricht
  
• Bewegung von eng zu weit, zur maximalen Muskelaktivierung
  
• Unabhängig geführte Arme für unilaterale Bewegungen
  
• 2 x 109 kg Gewichtspakete
• Unzerstörbares Design, das schwersten Belastungen standhält
  

Maße: 1264 x 1716 x 2180 mm (T x B x H)